まだまだ寒さが厳しいですが暦の上では立春となりました。
冬から春へと変わる季節の節目です。
節分の日、鎌倉施術所ではみんなできびだんごを食べました。

この時期は東洋医学の一説によると身体が春を感じて気が上昇し、
そわそわと怒りっぽくイライラを感じやすい…というお話を聞きました。
これから冬の間にたまった冷えや疲れを少しずつ巡らせていく時期だそうです。

☆深呼吸や肩回し、簡単なストレッチで身体をゆるめる
☆春菊・よもぎ・ナツメ・ショウガ・陳皮などの食材を取り入れる
ことがおススメです。

身体をほどよく温めることと、身体を優しく動かすことで
少しずつ体も心もゆるめていきたいですね。

今月も健康に気を付けて、元気に皆様の元へ訪問したいと思います！
無料体験のお問い合わせお待ちしております☆