年々、暑さが厳しくなっていますね。
脱水症や熱中症予防のためにも、
いつも以上にこまめな水分補給を心がけたい季節です。

水分は一度に大量に摂取しても尿として排泄されてしまうため、
コップ一杯の量を１日に７～８回程度飲むと良いそうです。

時間がなくて水分摂取を忘れてしまったり、
冷たいものを一気に飲んでしまったりすると
身体に負担がかかってしまいますのでご注意くださいね。

マッサージを受けた後も代謝が促進されますので、
水分補給をおすすめします。

鎌倉施術所・湘南藤沢施術所では
ウォーターサーバーを設置し、
各自でお水を水筒に入れて移動するようにしています。

昨年まではペットボトルのお茶を購入していたのですが、
環境に配慮して皆でお水を飲むことになりました。

皆様、熱中症にはくれぐれもお気を付けください！