厳しい暑さが続いていますね！
少しでも暑さに負けない身体づくりをするために、
おススメなのが“クエン酸”です。
梅干しやレモン、お酢などに含まれる酸っぱい成分です。
クエン酸は肉体疲労の軽減や疲労回復を助けてくれると言われています。
また、ミネラルの吸収率を高めてくれるそうなので、
たくさん汗をかきミネラル不足になりやすい夏には
特におすすめの栄養素です。

レモンやグレープフルーツ、夏ミカンなどの柑橘類や
梅干しやお酢を取り入れたお料理などで
夏バテ予防してみてくださいね。

鎌倉施術所でもクエン酸がたっぷり入ったレモネードを
みんなで飲んでいます♪