こんにちは。毎日暑いですね！
今週は予想最高気温３６℃の日が続くようです。
熱中症にはくれぐれもご注意ください。
室内だと喉の渇きに気が付きにくいこともあるため、
室温は２８～２９度に保つようにして、
こまめな水分補給を忘れないようにしたいですね。

皮膚が温かさを感じる“温点”が年齢とともに減少していき
６０歳を過ぎるころから暑さを感じにくくなると言われています。
ご本人の感覚ではなく、室内の温度計などを目安にして
エアコンをつけるようにすることをお勧めします。
また、定期的に運動して汗をかく習慣があると
体温調節機能の衰えを防ぐことが期待できます。

フレアスでは施設にお伺いして健康教室を行う活動もしています。
身体を動かすことやマッサージで定期的なケアを行うことで
ご利用者さまが健康に過ごすためのお手伝いができたら嬉しいです。