こんにちは！みなさん野菜はお好きですか？
夏を涼しく過ごすために、夏野菜がおすすめです！
トマト、きゅうり、ピーマン、ゴーヤなど、
夏野菜は体の熱を冷ましやすくしてくれるそうです。
水分が多く含まれているため熱中症の予防にも良いとのこと。

夏野菜に限らず、旬の食べ物には
その季節を過ごしやすくするための成分が含まれているそうで、
季節のものを食べていれば自然と健康に過ごせるようになっているのですね。
夏はスイカ、梅干しなど赤い食べ物をとると良いそうですよ♪